お散歩中や、トイレを片づけるとき。「今日もいい便だった」と、ほっとすることはありませんか。
毎日の便は、うちのこの体調を知る身近な手がかりです。
形や硬さに加えて、どのくらい出たか、楽に出せたか。そして、食欲や体重はどうか。
少し見るところを増やすと、ごはんと体の関係も見えてきます。今回は、犬を中心に、猫にも共通する便の見方をまとめました。
「いい便」は、形と出しやすさをセットで
目安にしたいのは、形があり、拾うときにまとまりやすく、硬すぎない便。排便するときに、長くいきんだり、痛そうにしたりせずに出せることも大切です。
便の評価に使われる「便スコア」でも、硬さや形、拾ったときの状態などを見ています。［1］
小さくカチカチに固まった便よりも、適度な水分を含み、無理なく出せる便を目指したいですね。
色は食材などでも変わるので、普段の食事のときの色を覚えておくと、変化に気づきやすくなります。
こんな違いに目を向けて
上段左から：形のある便／コロコロした便／軟らかい便
下段左から：水っぽい便／赤い血がついた便／黒い便
| 便の様子 | 見ておきたいこと |
|---|---|
| 形があり、硬すぎない | 楽に出せているか。いつもの量・回数か |
| 小さく硬い、コロコロしている | 強くいきむ、何度も試みる、出しづらそうな様子がないか |
| 軟らかく、形が崩れる | 一度だけか、続いているか。食事やおやつを変えていないか |
| 水っぽい | 回数、元気、食欲、嘔吐の有無も確認する |
| 赤い血がつく・混じる | 写真を残し、動物病院へ相談する |
| 黒く、タールのようにねっとりしている | 消化管などからの出血が疑われるため、早めに受診する |
便の図は、形や色の違いを知るためのイメージです。色の見え方だけで判断せず、その子の様子と合わせて見てください。［1・2］
食べた量と、出てくる量。その関係も見てみよう
毎日しっかり食べているごはん。その栄養がどのくらい消化・吸収されているかを調べる指標のひとつに、「消化率」があります。
研究では、食べたものと便に含まれる栄養成分を分析し、食べた分のうち、どのくらいが便に出てこなかったかを計算します。便には腸内細菌や体から出た成分も含まれるため、この方法で求めた値は「見かけの消化率」と呼ばれます。［3］
家庭で役立てたいのは、食べた量に対して、便の量がどう変わっているかを見ること。
「食べる量は変わらないのに、最近、便が多くなった」
「便が増えただけでなく、少しずつ痩せてきた」
いつも片づけている飼い主さんだからこそ、気づける変化があります。
便が増えたら、まず食べたものを振り返る
ごはんやおやつを増やせば、便量が増えることがあります。野菜や食物繊維を足したときも同じです。
2023年に発表された、ドイツのハノーファー獣医科大学などによる犬の研究では、ウェットフードにセルロースなどの繊維を加えると、便量が増えました。［4］
食物繊維は便のかさや水分の保ち方にも関わります。便が増えたときは、量だけで良し悪しを決めず、食事の変化と一緒に見ることが大切です。
ごはんと便は、水分の量も中身も違います。そのため、「食事の何割くらいの便ならよい」という共通の物差しは使えません。
比べたいのは、同じ食事をしている、うちのこの普段の状態です。
まずは３日ほど、いつもの様子をメモしてみよう
元気で食事が安定している日に、ごはんと便をセットで見てみませんか。
これは消化率を測るためのものではなく、その子の「いつも」を知るための観察メモです。無理なく続けられる範囲で十分です。
うちのこの「いつも」を知る観察メモ
□ 何を、どれくらい食べた？
実際に食べたごはんの量に、おやつやトッピングも添えて。
□ 一日の便量は、いつもと比べてどう？
一回分の大きさと回数を合わせて、「いつも程度・少なめ・多め」で記録します。
□ 形や硬さ、色に変化はある？
同じくらいの距離から写真を撮ると、あとで比べやすくなります。
猫は、砂がつく前に見られる範囲で。
□ 楽に出せている？
長くいきむ、何度もしゃがむ、痛そうにするなどの様子も一緒に。
□ 食欲や元気は、いつも通り？
便の変化と、体全体の様子を重ねて見てみましょう。
体重も定期的に、同じ条件で確認しておくと役立ちます。
なお、気になる症状があるときは、３日分の記録がそろうのを待たずに相談してください。
食べているのに痩せてきたら、相談を
食事の内容や量が変わっていないのに、多い便や軟便が続く。よく食べているのに、体重が落ちてきた。
そんな変化が重なったら、消化・吸収に関わる働きも調べてもらいたいところです。
例えば、食べ物を分解する膵臓の酵素が不足する「膵外分泌不全」では、便量の増加や体重減少が見られることがあります。［5］
ごはんを増やしたり、次々とフードを替えたりする前に、食事の記録と便の写真を持って、獣医師に相談しましょう。
食べた量、出てくる便、そして体重。
この３つを一緒に見ると、便の形だけを見ていたときよりも、その子の変化を伝えやすくなります。
いつもと違う便が出たときは
まず振り返りたいのは、最近の食事や暮らしの変化です。
新しいフードに急に切り替えた、おやつが多かった、慣れない場所で過ごした。こうしたことが、便の変化につながる場合もあります。［2］
食べたものと変化が始まった時期をメモしておくと、相談の手がかりになります。フードの切り替えは、体調を見ながら少しずつ進めましょう。
血が混じる便、黒くタール状の便、繰り返す下痢は、動物病院へ相談を。ぐったりしている、繰り返し吐く、食べられないなどの様子もあれば、すぐに連絡してください。［2］
猫の場合は、トイレで何度もいきんでいるときに、おしっこも出ているか確認を。尿がほとんど出ない、出ているか分からない場合は、尿道が詰まっている可能性があるため、すぐに受診が必要です。［6］
片づける前の、ほんのひと目を
便がいつもの状態で、楽に出せている。食欲や元気があり、適正な体重も保てている。
そんな毎日を、その子の基準として覚えておきたいですね。
今日のごはんはどのくらい食べたかな。便の量はどうだったかな。散歩の足取りは、いつも通りかな。
日々の小さな観察が、うちのこの変化に気づくきっかけになります。
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Knotの分子栄養学講座をご受講の皆さまからは、栄養に関する不安やご相談を随時受け付けています。気になることや疑問がありましたら、お気軽にご相談ください。
参考文献
［1］Purina Institute
Diarrhea in Dogs: Nutritional Management.
便スコアと、犬の下痢の栄養管理について。
資料を読む
［2］Cornell University College of Veterinary Medicine
Diarrhea.
犬の下痢の原因、家庭での観察、受診の目安について。
資料を読む
［3］大島誠之助（2021）
「ペットフードの主な動物試験法」『ペット栄養学会誌』24（2）：112–119.
消化率の測定方法と、その評価について。
論文を読む
［4］Abd El-Wahab A, et al.（2023）
Effect of Different Fiber Sources as Additives to Wet Food for Beagle Dogs on Diet Acceptance, Digestibility, and Fecal Quality. Veterinary Sciences, 10（2）, 91.
犬の食事への繊維添加と、便量・消化率などを調べた研究。
論文を読む
［5］Merck Veterinary Manual
Exocrine Pancreatic Insufficiency in Dogs and Cats.
犬猫の膵外分泌不全と、便・体重などに見られる変化について。
資料を読む
［6］Cornell Feline Health Center
Feline Lower Urinary Tract Disease.
猫の排尿時の症状と、尿道閉塞について。
資料を読む
Knot STAFF BLOGについて
KOKO｜Knot主宰
人と犬の食事と栄養を軸に、商品選びや専門家を迎えた講座の企画を行っています。自身も、チワプーの男の子と豆柴の女の子のママ。２頭との暮らしや日々の学びを交えながら、毎日のごはんに生かせる知識と工夫をご紹介しています。